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永利集团  保燕   2016-06-25 11:06:00

  近年来,人们对于健康状况的开始进一步关注,更着重养生这个问题了,对于喝什么能够更好地呵护自己的健康,也成为了很多人关注的一个重点话题。下面永利集团小编给大家介绍男人养生饮品,希望对你有用!

  男人养生茶

  1、上火喝绿茶

  绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。春夏干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,这个时候来一杯绿茶对于降火是非常不错的。对于爱抽烟并且体型较胖的男人来说,也应该多喝一些绿茶。

  2、口干舌燥喝乌龙茶

  乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐。这就让乌龙茶在味道上,既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚滋味,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以帮助机体适应自然环境的变化。

  3、首选红茶

  红茶甘温,可以帮助人体养阳气。红茶富含蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。此外,红茶还可助消化、去油腻。有研究发现,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。因为红茶是一种发酵茶,刺激性弱,所以特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

  男人养生中药酒

  苁蓉酒:取肉苁蓉,白酒500毫升,浸泡10~15天可服用。每次10~20毫升,每天早晚各服1次。具有补肾阳、益精血、润肠通便之功效。适用于中老年阳痿、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。

  冬虫夏草酒:取冬虫夏草,白酒500毫升,加盖密封30天后可饮用。每次10~20毫升,每天2~3次。具有补肺益肾、止咳化痰之功效。适用于病后体虚、食少乏力、睡眠障碍、肺气虚或肺肾两虚而致喘咳短气、自汗畏寒等。

  枸杞生地酒:取枸杞子,生地黄,白酒1000毫升,浸泡半个月即可饮用。每次早晚加热后空腹服用10~15毫升。具有养肝明目、补精益肾之功效。适用中老年视物模糊、勃起功能障碍、遗精、尿频、腰膝酸软、烦热头痛等。

  人参酒:取人参,择净切薄片,浸入1000毫升的白酒中,加盖密封15~20天后可饮用。每天2次,早晚各10~20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿之功效。

  枸杞酒:取枸杞,白酒500毫升,浸泡7~10天可服用。每次10~20毫升,每日2~3次。具有补虚祛寒、养肝明目、益肾壮阳的功效。适用于眼目昏花、腰膝无力、勃起功能障碍、早泄等,并能延年益寿。

  最后,中医还要提醒大家,自制药酒不宜泡太久哦。

  自制药酒不宜泡太久

  自己泡药酒,最常见的是冷浸法,将药材按要求比例,加适量白酒、黄酒,放入玻璃瓶内密封浸泡,并浸泡很长时间,才开始饮用。

  其实中医专家表示,泡药酒时间一般为15~30天,在此期间,每天搅拌或震荡1次,泡成后,过滤取酒液饮用。药酒不是泡得越久越好,泡制需注意的是泡酒不要泡很长时间。泡时间长了,开了封,酒精易挥发,抑菌作用会降低,药材也可能霉变。

  男性养生食物

  1、南瓜子

  男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

  2、水

  人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水,约2000毫升

  3、韭菜

  男人要常吃韭菜,但是每次不能吃多,不然有可能造成腹泻。 初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。

  4、海鲜

  海鲜可以增强生殖能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。

  5、西红柿

  最新研究报告指出,如果每天吃西红柿、就能够有效地把男性患前列腺癌的风险减少近一半。

  6、黄豆

  很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

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1.男人养生保健知识

2.男性要如何养生

3.男士日常养生注意事项

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